pijl
Je bent nu hier: Home / Frisse start

7 Oefeningen om de dag fris te beginnenShiatsu in de praktijk Oefeningen Shiatsu in de praktijk pictogrammen v2

Wil je óók de dag fris beginnen, dan helpen deze oefeneningen jou om fit en vitaal te blijven. 

Let op
Bewaak je eigen grenzen! Wanneer je enige pijn ervaart, strek dan een strekking minder ver of stop de oefening. Het gaat er niet om dat je zo 'ver' mogelijk de strekking uitvoert, het gaat erom wat jij kan. 

Blijf op de hoogte
Hou jezelf fit en vitaal. Abonneer je op mijn Youtube kanaal voor een volledig overzicht van
Shiatsu in de praktijk 1280px-YouTube Logo svgalle nek en schouderoefeningen. Zo blijf je ook op de hoogte van de nieuwsteafspeellijsten! 

1. Schouder 
strekking 1

2. Schouder
strekking 2

3. Bovenrug
strekking

4. Hamstring 
strekking

5. Knieheffen
staand

6. Quad
strekking

7. Staande 
halve maan 

8. Terug
overzichtspagina

Shiatsu in de praktijk HOME oefeningen Shiatsu in de Praktijk

 

Wil je meer weten?

Heb je na het zien van de oefeningen nog vragen of worstel je met klachten. Neem dan snel contact op!

Contact...